10 thói quen xấu cho da khiến bạn già đi 10 tuổi!

10 thói quen xấu cho da khiến bạn già đi 10 tuổi!

Có những thói quen hàng ngày tưởng là bình thường nhưng lại là thói quen không tốt cho làn da, thậm chí khiến da bạn già đi 10 tuổi!

Chìa khóa để luôn khỏe mạnh và tươi trẻ có lẽ không còn quá xa lạ đối với mọi người đó là ăn uống điều độ và thường xuyên tập thể dục. Hiệu quả mà thói quen này mang lại là điều không ai có thể phủ nhận. Tuy nhiên, làn da không chỉ phản ánh lối sống lành mạnh của bạn mà nó còn nói lên những thói quen rất nhỏ hàng ngày mà chúng ta vẫn nghĩ là vô hại.

1. Tư thế ngủ không đúng

Khi bạn nằm sấp khi ngủ, đầu của bạn sẽ nghiêng về một bên. Nó gây áp lực lên các cơ ở cổ, vai và làm giảm lượng máu cung cấp cho não. Điều này cũng góp phần tạo ra quầng thâm dưới mắt và làm cho khuôn mặt của bạn sưng lên. Nằm ngửa khi ngủ và thỉnh thoảng thay đổi tư thế.

Một thói quen tốt khác cho da là chọn gối phù hợp. Nằm gối quá cao sẽ cản trở máu lưu thông và khiến bạn có nhiều nếp nhăn trên cổ. Gối phù hợp sẽ giữ cho cổ của bạn thẳng trong khi ngủ và giữ cho cằm của bạn không dựa vào ngực của bạn.

2. Không thoa kem chống nắng

Chống nắng đúng cách sẽ mang lại cho bạn làn da tươi trẻ. Hơn nữa, vùng da dưới mắt của chúng ta rất mỏng nên sẽ dễ dàng xuất hiện nếp nhăn nếu bạn cứ nheo mắt dưới trời nắng gắt. Tạo thói quen đeo kính vào những ngày nắng và ngay cả trong mùa đông. Ngoài ra, việc sử dụng kem chống nắng là điều bắt buộc mỗi khi ra ngoài, kể cả những ngày trời không có nắng để làn da được bảo vệ.

3. Cách nhai thức ăn không cân bằng

Nếu bạn luôn nhai một bên có thể dẫn đến tình trạng không cân xứng trên khuôn mặt vì cơ một bên yếu đi trong khi cơ bên kia luôn săn chắc. Nếu bạn muốn trông trẻ trung hơn, hãy thay đổi ngay thói quen có hại này! Tốt nhất khi ăn bạn nên chú ý nhai đều hai bên răng sao cho cân đối khuôn mặt và cân đối hai bên hàm.

4. Đặt điện thoại giữa tai và vai khi nghe

Khi đặt điện thoại giữa tai và vai, bạn đã vô tình tạo ra các nếp nhăn trên má và khiến chúng bị chảy xệ. Nếu bạn thường xuyên phải nghe điện thoại, hãy sử dụng tai nghe để hạn chế điều này. Ngoài ra, bạn nên thường xuyên vệ sinh điện thoại để tránh vi khuẩn từ điện thoại tiếp xúc với da mặt gây ra các bệnh về da. Khi làn da trở nên xấu đi, chúng ta cũng kém tươi trẻ hơn đúng không?

5. Cúi đầu khi sử dụng điện thoại thông minh

Chúng ta thường xuyên nhìn xuống điện thoại hoặc máy tính bảng của mình, lặp đi lặp lại hành động này có thể dẫn đến tình trạng mắt sưng húp và khiến da nhăn nheo, xuất hiện nhiều nếp nhăn. Cố gắng không cúi đầu quá nhiều khi bạn đang trò chuyện với bạn bè hoặc đọc tin tức trên điện thoại hoặc máy tính bảng.

6. Thường xuyêntay chống cằm

Nếu bạn có thói quen chống tay lên cằm khi đọc sách hay nhìn vào máy tính thì hãy hạn chế ngay nhé! Tư thế này khiến da bạn kém đàn hồi, dễ bị chảy xệ và đẩy nhanh sự xuất hiện của các nếp nhăn xấu xí. Đáng lo ngại hơn là những nếp nhăn này có thể bị xóa vĩnh viễn, khác hẳn với những nếp nhăn do da khô sần bình thường, đồng thời dễ nổi mụn!

7. Bạn thường nhăn mặt

Những biểu hiện buồn bã của chúng ta như cau mày, mím môi hoặc tạo áp lực lên cơ mặt sẽ làm tổn thương da của chúng ta. Mỗi khi bạn nhận ra rằng mình đang cau mày, hãy cố gắng hít thở sâu và mỉm cười nhẹ nhàng. Hãy học cách kiểm soát tốt cảm xúc của mình, bạn sẽ giữ được bình tĩnh ngay cả khi mọi việc diễn ra không như ý muốn.

8. Tắm nước nóng quá lâu

Mặc dù nước nóng sẽ giúp bạn thư giãn rất tốt nhưng việc tắm nước nóng quá nhiều và thường xuyên sẽ gây hại cho da, vì các lớp tế bào bên trên sẽ bị phá hủy dẫn đến khô và tróc da. Đó là lý do tại sao bạn không nên tắm nước quá nóng.

9. Thường xuyên sử dụng máy lạnh

Máy điều hòa không khí lấy đi hơi ẩm từ không khí và làm cho nó khô hơn. Kết quả là da của bạn cũng sẽ khô hơn. Luôn dưỡng ẩm cho da bằng cách chọn các loại kem dưỡng ẩm tốt và không sử dụng máy lạnh liên tục. Uống đủ 2 – 2,5 lít nước lọc mỗi ngày, có thể thay thế bằng trà thảo mộc, trà xanh… vừa giúp thanh lọc cơ thể vừa có làn da khỏe đẹp hơn.

mười. Chú ý khi chọn vỏ gối

Chăn ga gối bằng cotton cũng có thể ảnh hưởng đến da và gây ra nếp nhăn. Nguy cơ thậm chí còn cao hơn khi bạn ngủ nghiêng và di chuyển nhiều trong khi ngủ. Lúc này bạn vô tình dụi mặt vào gối. Thay vào đó, hãy thử sử dụng vỏ gối bằng lụa hoặc sa tanh vì chúng ít gây ma sát hơn. Ngoài ra, đừng quên thay ga gối thường xuyên để tránh tế bào chết và vi khuẩn tích tụ. Điều đó sẽ giúp bạn không bị dị ứng.

Trên đây là 10 thói quen xấu cho da mà bạn cần từ bỏ gấp để duy trì làn da tươi trẻ. Hãy lên lịch chống lão hóa da ngay từ bây giờ!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.