5 loại dầu xoa bóp tốt nhất theo các nhà trị liệu

5 loại dầu xoa bóp tốt nhất theo các nhà trị liệu

Massage để chữa bệnh hay thư giãn đang dần phổ biến giúp bạn giải tỏa mọi căng thẳng, mệt mỏi trong cuộc sống hàng ngày. Bạn nên tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ chuyên khoa để lựa chọn cho mình loại dầu massage phù hợp nhất nhé!

Dầu massage làm giảm ma sát khi bàn tay lướt trên da để massage mượt mà hơn. Hơn nữa, dầu còn cung cấp dưỡng chất cho da. Tuy nhiên, việc lựa chọn loại dầu massage phù hợp nhất với mình không phải là điều dễ dàng. Hãy tham khảo 5 loại dầu mà các chuyên gia massage thường khuyên dùng.

1. Dầu dừa phân đoạn

dầu massage

Dầu dừa có nhiều công dụng nhưng kết cấu đặc, khó thấm. Dầu dừa phân đoạn thường không nhờn, lỏng, thích hợp sử dụng hơn khi massage. Dầu dừa phân đoạn dính và ít trơn hơn dầu dừa, vì vậy nó thích hợp cho các động tác massage ngắn và thường được sử dụng khi bạn muốn tập trung vào việc thư giãn một vùng da nhất định.

Dầu dừa phân đoạn có hạn sử dụng lâu, thường rẻ hơn và không bị dính vào khăn như các loại dầu khác. Dầu dừa phân đoạn cũng không có mùi thơm nồng như dầu dừa thông thường.

Lưu ý: Dầu dừa phân đoạn này không thích hợp cho những người bị dị ứng với dừa và cao su.

2. Dầu hạnh nhân

dầu massage

Dầu hạnh nhân là một trong những loại dầu massage phổ biến nhất được các chuyên gia massage tin dùng. Dầu được chiết xuất từ ​​quả hạnh và có màu vàng nhạt. Dầu khá trơn nên tay bạn lướt trên da sẽ dễ dàng hơn.

Dầu hạnh nhân hấp thụ khá nhanh nhưng bạn vẫn không phải thoa lại dầu thường xuyên. So với các loại dầu khác, dầu hạnh nhân có giá thành hợp lý và nhìn chung không gây kích ứng da. Nhưng lưu ý rằng dầu hạnh nhân khá dễ bị loang ra trên khăn.

Lưu ý: Những người bị dị ứng với các loại hạt không nên sử dụng dầu hạnh nhân.

3. Dầu hạt mơ

dầu massage

Dầu hạt mơ có kết cấu và màu sắc tương tự như dầu hạnh nhân nhưng đắt hơn một chút. Dầu chứa nhiều vitamin E nên hạn sử dụng lâu hơn các loại dầu thông thường.

Dầu hạt mơ cũng dễ dàng hấp thụ vào da như dầu hạnh nhân nên da bạn sẽ không bị bóng nhờn. Điều này cũng có nghĩa là dầu hạt mơ rất thích hợp làm dầu nền trong liệu pháp hương thơm.

Lưu ý: Bạn có thể chọn dầu hạt mơ thay cho dầu hạnh nhân nếu bạn bị dị ứng với các loại hạt.

4. Dầu jojoba

dầu massage

Dầu jojoba là một loại sáp chiết xuất từ ​​hạt của cây jojoba. Dầu không gây cảm giác nhờn và ít dính hơn các loại dầu khác. Dầu jojoba không mùi và nhìn chung không gây kích ứng da. Dầu rất dễ hấp thụ nên nó có thể được sử dụng như một loại dầu vận chuyển trong liệu pháp hương thơm.

Jojoba có thể giữ được lâu và không dễ bị hỏng nên sẽ là lựa chọn hàng đầu nếu bạn không sử dụng dầu massage thường xuyên. Ngoài ra, jojoba được coi là một lựa chọn tốt cho hầu hết những người dễ bị mụn trứng cá ở lưng do đặc tính kháng khuẩn của loại dầu này.

Lưu ý rằng dầu jojoba hấp thụ rất nhanh nên bạn có thể phải thoa lại thường xuyên hoặc kết hợp với các loại dầu khác. Ngoài ra, loại dầu này cũng đắt hơn các loại dầu massage khác.

5. Dầu hướng dương

dầu massage

Dầu hướng dương là một loại dầu mỏng, không dính, sẽ không khiến da bạn bị nhờn. Dầu được chiết xuất từ ​​hạt hướng dương và rất giàu chất dinh dưỡng tốt cho da như axit linoleic, axit palmitic và axit stearic.

Dầu hướng dương rất dễ hỏng, vì vậy hãy mua với số lượng ít và bảo quản ở nơi mát và tối. Cắt một hoặc hai viên vitamin E nguyên chất cho vào chai để giúp kéo dài thời hạn sử dụng.

Lưu ý: Những người bị dị ứng với họ hoa hướng dương nên tránh sử dụng loại dầu này.

Các loại dầu massage khác bạn có thể thử

Nếu các loại dầu massage trên hơi khó kiếm, bạn có thể thử các loại dầu sau.

• Dầu bơ: Dầu bơ được ép từ quả bơ và có dạng dầu đặc, màu xanh đậm và thường được pha trộn với các loại dầu massage loãng hơn như dầu hạnh nhân. Dầu bơ thường đắt gấp đôi so với dầu hạnh nhân. Những người nhạy cảm với cao su cũng có thể nhạy cảm với dầu bơ.

• Bơ ca cao: Đây là một loại dầu dưỡng có mùi thơm đặc trưng. Bơ ca cao ở trạng thái rắn ở nhiệt độ phòng và có kết cấu dày, vì vậy nó thường được trộn với các loại dầu khác hoặc chỉ thoa lên một số vùng nhất định trên cơ thể.

• Dầu hạt nho: Dầu hạt nho là một loại dầu massage rất tốt. Dầu này có kết cấu nhẹ hoặc không mùi, mịn, mượt, không gây nhờn dính. Tuy nhiên, dầu hạt nho là một trong những loại dầu phổ biến nhất trên khăn hoặc gối.

• Dầu ô liu: Hầu hết mọi người quen sử dụng dầu ô liu để nấu ăn, nhưng đôi khi dầu này cũng được sử dụng với các loại dầu khác trong massage. Đây là loại dầu đặc sệt, có mùi thơm đặc trưng. Tuy nhiên, dầu ô liu không cải thiện chức năng bảo vệ cơ thể của lớp biểu bì như dầu hướng dương.

• Dầu mè: Dầu mè là một loại dầu khá đặc, có thể làm cho da nhờn, vì vậy nó thường được pha trộn với các loại dầu massage lỏng hơn. Bạn có thể sử dụng dầu này để tự xoa bóp hàng ngày. Dầu chưa tinh chế có mùi khá nặng. Dầu cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể, giải độc và chữa các bệnh như lo lắng, tuần hoàn kém, táo bón, đầy hơi và khô da quá mức.

Nếu không sử dụng tinh dầu tự nhiên, chuyên gia trị liệu cũng có thể sử dụng gel, kem và nước thơm chuyên nghiệp được đặc chế để massage.

Massage là một liệu pháp chữa bệnh và thư giãn hiệu quả mà bạn có thể thử tại nhà. Chỉ cần chọn loại dầu phù hợp với bạn và bạn đã sẵn sàng cho một buổi spa không tốn kém!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.