9 cách ngăn ngừa lão hóa da mỗi ngày

9 cách ngăn ngừa lão hóa da mỗi ngày

Có nhiều nguyên nhân khiến làn da của bạn bị “lão hóa”, một số nguyên nhân có thể khó điều trị, nhưng cũng có một số nguyên nhân có thể điều trị được. Thay vì tốn kém tiền bạc với các liệu pháp chống lão hóa da đắt tiền, bạn hoàn toàn có thể chăm sóc làn da khỏe đẹp bằng những thói quen hàng ngày.

Mọi người đều muốn trông trẻ hơn so với tuổi thực của họ. Làn da của chúng ta bắt đầu bị lão hóa do những tác động của môi trường bên ngoài từ tuổi 20, bắt đầu từ độ tuổi này các dấu hiệu dần xuất hiện trên da. Vậy bạn phải làm gì để đối phó với làn da lão hóa mỗi ngày?

Quá trình lão hóa da tự nhiên là điều bạn không thể tránh khỏi. Theo thời gian, các nếp nhăn dần xuất hiện trên khuôn mặt, làm mất đi sự tươi trẻ. Chúng ta thường nhận thấy da trở nên mỏng và khô. Gen là nguyên nhân chính gây ra nhiều thay đổi trên da. Tuy nhiên, vẫn có một vài lý do mà chúng ta có thể thay đổi như môi trường và cách chúng ta sống. Nếu chủ động có những cách phòng tránh, bạn sẽ làm chậm lại những tác động của quá trình lão hóa đối với làn da.

Hãy cùng Dangdep247.com tìm hiểu cách ngăn ngừa lão hóa hiệu quả qua bài viết dưới đây nhé!

9 cách ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả

9 cách ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả

Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời ảnh hưởng rất nhiều đến quá trình lão hóa của da. Các tác động khác của chúng ta lên da cũng có thể khiến da lão hóa nhanh hơn so với sự thay đổi trực tiếp của chúng. Vì vậy, để giúp những người có nguy cơ lão hóa da ngăn ngừa tình trạng này, các chuyên gia da liễu đã chia sẻ những bí quyết sau:

  • Bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời: Khi đi biển hay chạy ngoài đường nên che chắn cẩn thận. Bạn có thể bảo vệ da bằng những việc đơn giản như bôi kem chống nắng, sử dụng kem chống nắng có SPF 30 trở lên và có khả năng chống nước. Dù che chắn kỹ lưỡng đến đâu, bạn vẫn nên thoa kem chống nắng khi ra ngoài và đừng quên ở trong bóng râm;
  • Nhuộm da khiến da lão hóa nhanh hơn: Mỗi khi bạn có ý định nhuộm da, hãy nhớ rằng điều này cũng đẩy nhanh quá trình lão hóa da. Quá trình này xảy ra khi bạn làm rám nắng da bằng ánh nắng mặt trời hoặc các thiết bị làm rám nắng khác. Tất cả các loại tia UV khi tiếp xúc với da đều đẩy nhanh quá trình lão hóa;
  • Bỏ thuốc lá: nếu bạn đang hút thuốc, hãy ngừng ngay lập tức vì hút thuốc là nguyên nhân chính khiến da nhanh chóng xuất hiện nếp nhăn, sạm da và nhợt nhạt;
  • Các vết chân chim xuất hiện khi bạn lặp đi lặp lại một động tác cơ mặt nào đó trong nhiều năm và nếp nhăn đó có thể tồn tại vĩnh viễn trên khuôn mặt bạn. Thoa kem chống nắng cũng là một cách hiệu quả để ngăn ngừa vết chân chim do nheo mắt thường xuyên;
  • Duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng thông qua việc ăn nhiều trái cây tươi và rau quả có thể giúp ngăn ngừa sự tàn phá của làn da lão hóa. Ngoài ra, một chế độ ăn uống nhiều đường hoặc các nguồn carbohydrate
  • quá trình xử lý cũng đẩy nhanh quá trình lão hóa;Rượu có hại cho sức khỏe
  • : đặc biệt là da vì nó gây khô và phá hủy dần cấu trúc da nếu bạn uống nhiều. Vì vậy, bạn nên hạn chế sử dụng loại đồ uống có cồn này để duy trì vẻ trẻ đẹp; Bài tập thể dục hàng ngày
  • có thể giúp bạn cải thiện tuần hoàn máu và nâng cao sức đề kháng. Bên cạnh đó, luyện tập chăm chỉ còn mang lại cho bạn vẻ ngoài trẻ trung hơn; Rửa mặt
  • Hãy nhẹ nhàng và hạn chế tẩy da chết bằng hạt scrub vì có thể gây kích ứng da, đẩy nhanh quá trình lão hóa. Rửa mặt bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ giúp loại bỏ bụi bẩn, lớp trang điểm và các tạp chất khác mà không gây kích ứng da. Bạn nên rửa mặt hai lần một ngày trong trường hợp đổ mồ hôi nhiều khi đội mũ, nón bảo hiểm. Khi ra nhiều mồ hôi, làn da của bạn rất nhạy cảm và dễ bị nổi mụn nên việc rửa mặt lúc này là vô cùng cần thiết; Bôi kem dưỡng ẩm

hàng ngày để có một cái nhìn tươi mới. Ngoài ra, bạn nên ngừng sử dụng các sản phẩm gây ngứa hoặc dị ứng.

Ngăn ngừa lão hóa bằng cách ăn uống

Ngan-ngua-lao-hoa-da-bang-thuc-don-an-uong

  • Da chiếm tỷ lệ lớn nhất trong cấu trúc cơ thể. Giống như não và tim, da cũng cần một chế độ ăn uống bổ dưỡng để duy trì cấu trúc và chức năng.
  • Vitamin B và Biotin là hai chất dinh dưỡng cần thiết cho da vì chúng giúp tái tạo và làm cho các tế bào da khỏe mạnh.
  • Các loại vitamin khác cũng rất quan trọng, như vitamin E và C vì chúng giúp làm chậm quá trình oxy hóa, bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời và ngăn ngừa tác hại của các gốc tự do. Ngoài ra, vitamin C còn giúp ngăn ngừa tác hại từ tia UV, đồng thời giúp giảm mẩn đỏ và các vết thâm khiến da không đều màu. Bạn có thể bổ sung vitamin C bằng mỹ phẩm chứa axit L-ascorbic hoặc đắp mặt nạ tự nhiên từ quả bơ, cà chua,…
  • Ngoài ra, vitamin A còn có khả năng duy trì và sửa chữa các mô dưới da. Để cung cấp cho da những dưỡng chất này, bạn nên ăn uống điều độ và đầy đủ rau quả tươi và chia nhỏ bữa ăn thành 5-7 bữa.

Các loại thực phẩm tốt cho da bao gồm cà chua vì chúng chứa biotin và vitamin C, cà rốt cho biotin và vitamin A, các loại rau lá xanh và hạnh nhân chứa nhiều vitamin E.

Bạn cũng có thể ngăn ngừa lão hóa bằng cách bổ sung cá hồi vào chế độ ăn uống của mình. Cá hồi hay một số loại cá nước lạnh khác là nguồn cung cấp dưỡng chất rất tốt cho da nhờ bổ sung protein và axit béo omega 3. Các chuyên gia cho rằng đây là nguồn dưỡng chất cần thiết giúp làn da luôn tươi trẻ. Phục hồi và giảm thiểu nếp nhăn.

Công nghệ tế bào gốc đa năng

cong-nghe-te-bao-goc-van-nang

Loại tế bào gốc được sử dụng trong phương pháp này được chiết xuất từ ​​tủy răng sữa của trẻ em, giúp trẻ hóa làn da lên đến 85%. Tái tạo tế bào da lão hóa bằng tế bào gốc đa năng trẻ trung 10 năm và tái tạo bề mặt da một cách toàn diện cho làn da đều màu, mịn màng.Nhiều thẩm mỹ viện hiện nay đang sử dụng tế bào gốc không rõ nguồn gốc hoặc tế bào gốc đơn năng, chỉ điều trị cho từng trường hợp cụ thể chứ không mang lại hiệu quả toàn diện. Trong khi đó, tế bào gốc chiết xuất từ ​​tủy răng sữa của trẻ từ 10 tuổi trở xuống là tế bào gốc đa năng và tinh khiết nhất. ,

có thể thay thế các tế bào bị tổn thương và điều trị các vấn đề khác nhau như da chùng nhão, nhiều nếp nhăn, lỗ chân lông to, da không đều màu.

Chính những thói quen và hành vi xấu của chính chúng ta đã gây ra các nếp nhăn trên da và đẩy nhanh quá trình lão hóa tự nhiên. Vì vậy, hãy tránh xa những tác hại này và ngăn ngừa lão hóa đúng cách để giúp làn da ngày càng trẻ đẹp.

Dangdep247.com không cung cấp lời khuyên, chẩn đoán hoặc điều trị y tế.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *