Bỏ túi cách sử dụng và bảo quản dầu oliu an toàn hơn!

Bỏ túi cách sử dụng và bảo quản dầu oliu an toàn hơn!
Nếu tự chấm điểm về cách sử dụng dầu ô liu và cách bảo quản đúng cách, bạn nghĩ mình sẽ được bao nhiêu điểm? Kiểm tra lại thông tin bên dưới về dầu ô liu để xem điểm của bạn.

Dầu oliu rất hữu ích cho sức khỏe, giúp giảm huyết áp, ngăn ngừa đột quỵ, ngăn ngừa ung thư… Ngoài ra, dầu oliu còn có tác dụng trong việc chăm sóc sắc đẹp của chị em phụ nữ.

Nhưng việc sử dụng và bảo quản dầu oliu đúng cách thì không phải ai cũng hiểu rõ. Hướng dẫn cách sử dụng và bảo quản dầu oliu dưới đây hi vọng có thể giúp bạn sử dụng dầu oliu an toàn hơn.

Hướng dẫn cách sử dụng dầu ô liu

1. Dầu oliu trong việc làm đẹp da

Đắp mặt nạ dầu oliu qua đêm không chỉ giúp cải thiện làn da khô mà còn giúp da khỏe mạnh và tươi tắn hơn.

Tuy nhiên, nhiều người cũng bị nổi mụn hoặc kích ứng da khi để qua đêm. Để tránh hiện tượng này cũng như phát huy tối đa tác dụng, bạn cần biết cách sử dụng dầu oliu đúng cách, cụ thể như sau:

  • Rửa mặt nhẹ nhàng bằng nước ấm;
  • Lau khô nhẹ nhàng bằng khăn mềm;
  • Thoa 1-2 giọt dầu oliu lên mặt (tránh thoa quá nhiều hoặc thêm các nguyên liệu tự nhiên khác vì chúng sẽ làm bít lỗ chân lông, khiến da dễ nổi mụn);
  • Nhẹ nhàng xoa bóp theo chuyển động tròn;
  • Để nó một mình và đi ngủ;
  • Sáng hôm sau rửa sạch mặt bằng sữa rửa mặt;
  • Chỉ nên áp dụng cách này khoảng 2-3 lần / tuần.

2. Dầu ô liu trong chăm sóc tóc

Làm thế nào để sử dụng dầu ô liu đúng cách?

Sử dụng dầu oliu trong việc chăm sóc tóc cũng khá đơn giản. Trước hết, bạn nên cho dầu oliu vào dụng cụ có vòi bơm nhỏ giọt để việc chăm sóc tóc được dễ dàng và thuận tiện hơn.

Mỗi lần thực hiện cách ủ tóc, bạn chỉ cần nhỏ khoảng 10 giọt dầu oliu vào tay, xoa hai bàn tay vào nhau cho nóng lên rồi luồn tay qua các lọn tóc để dầu được thấm sâu và đều.

Tiếp theo, bạn ủ tóc bằng mũ ni lông trong khoảng 30 – 40 phút, cuối cùng gội sạch tóc với dầu gội dịu nhẹ và dùng thêm dầu xả nếu muốn tóc thêm mềm mượt.

3. Dầu ô liu trong ăn uống

Bạn nên cung cấp lượng dầu ô liu phù hợp cho cơ thể. Một nhà hàng Ý nổi tiếng trên thế giới đã có một công thức rất lạ là nhúng bánh mì vào dầu ô liu để món ăn vừa bổ dưỡng vừa thơm ngon.

Tuy nhiên, cách ăn này có thể khiến bạn tăng cân. Dầu oliu sẽ chỉ mang lại lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp một cách hiệu quả nhất nếu bạn ăn điều độ vì chỉ tính riêng lượng dầu mà cơ thể hấp thụ đã lên đến 360 calo (chưa kể calo của bánh). mì sợi)! Thật là bất ngờ phải không!

Ngoài ra, khi sử dụng dầu oliu trong nấu ăn, bạn cần lưu ý không nên dùng dầu oliu khi chế biến các món ăn cần nhiệt độ cao như chiên, rán, xào trong thời gian dài vì có nhiều dầu sôi. dầu ô liu thấp.

Dưới đây là một số cách bạn có thể sử dụng dầu ô liu:

  • Kết hợp với thức ăn: Dầu oliu kết hợp với salad vừa khiến món ăn thêm ngon vừa giúp bạn giữ được vóc dáng thon gọn. Một số món salad sử dụng dầu ô liu bạn có thể dễ dàng thực hiện như salad tôm, salad bắp cải và cà rốt, salad trộn dầu giấm …
  • Kết hợp với đồ uống: Dầu ô liu kết hợp với nước cốt chanh sẽ rất tốt cho sức khỏe của bạn.
    • Vật liệu: 1/2 thìa dầu ô liu (8ml), 1/2 thìa nước cốt chanh (5ml).
    • Cách làm: Trộn 2 thìa với nhau, nên uống trước bữa ăn sáng 30 phút.
  • Uống khi bụng đói: Vào những ngày quá bận rộn không thể kết hợp ăn uống, bạn chỉ cần uống một thìa dầu oliu khi bụng đói cũng rất tốt cho sức khỏe.

cách sử dụng dầu ô liu - trộn với salad

Mẹo bảo quản dầu ô liu đúng cách

Trước tiên, bạn cần biết rằng, bạn có thể sử dụng dầu ô liu trong bao lâu tùy thuộc vào cách bạn bảo quản nó:

  • Đối với dầu ô liu chiết xuất từ ​​những chiếc lá thu hoạch muộn, không được tinh chế kỹ lưỡng, được chiết xuất vào chai thủy tinh trong và bày bán trên kệ gần thức ăn nóng, thời gian tối đa bạn có thể bảo quản là 3 tháng.
  • Còn đối với dầu oliu chiết xuất từ ​​lá cây được thu hoạch sớm, tinh chế cẩn thận và chiết vào chai thủy tinh sẫm màu, bạn để trên kệ và tránh ánh sáng trực tiếp thì hạn sử dụng và công dụng sẽ giảm đi. có thể sử dụng lên đến 2 năm. Tuy nhiên, bạn vẫn nên sử dụng hết một thời gian trước khi hết hạn sử dụng.

Làm thế nào để bảo quản dầu ô liu?

Dưới đây là những cách tốt nhất để bảo quản dầu ô liu của bạn:

  • Nhiều chị em có thói quen mua những chai dầu to để tiết kiệm, hoặc mua nhiều để dùng dần vì may mắn tìm được chỗ rẻ hoặc mua được đợt giảm giá nhưng lại để quá lâu mà không dùng hết. Đừng bắt chước điều đó. Bạn nên mua dầu ô liu trong chai phù hợp và bạn chắc chắn có thể sử dụng hết trong 6 tháng;
  • Bạn cần chọn mua dầu ô liu ở cửa hàng chuyên về dầu (bạn cần đảm bảo dầu ô liu trên kệ luôn được sản xuất mới);
  • Bạn nên bảo quản dầu ô liu trong hộp không trong suốt (sẫm màu), đậy kín nắp hoặc đựng trong hộp thiếc, lọ sứ, tránh ánh sáng trực tiếp và tránh nhiệt độ cao vì khi tiếp xúc với nhiệt, các polyphenol trong dầu ô liu sẽ bị biến chất, gây mất độ tự nhiên. hương vị cũng như tác dụng của dầu oliu đối với sức khỏe của chúng ta.
  • Nếu bạn bảo quản dầu ô liu trong tủ lạnh, dầu sẽ không bị ôi thiu hoặc biến chất. Dầu để trong tủ lạnh sẽ đặc lại, nhưng đừng lo lắng vì chất lượng và mùi vị của dầu sẽ không thay đổi. Dầu ô liu sẽ trở lại tình trạng bình thường khi bạn để ở nhiệt độ phòng.
  • Để giữ được hương vị của dầu ô liu, bạn nên cho dầu vào một chai nhỏ hơn và sử dụng trong 7–10 ngày để giảm quá trình oxy hóa xảy ra khi dầu tiếp xúc với không khí (giữ chai nhỏ ở nhiệt độ phòng để bảo quản hương vị). dễ sử dụng, nhưng giữ phần còn lại trong tủ lạnh).

Dầu oliu không chỉ tốt cho sức khỏe, là liệu pháp tự nhiên trong điều trị bệnh mà còn được nhiều chị em lựa chọn để làm đẹp. Do đó, hãy bỏ túi ngay cách sử dụng dầu oliu cũng như cách bảo quản mà Dangdep247.com đã chia sẻ trên đây nhé!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *