Cách tự nhiên để phục hồi làn da bị tổn thương

Một làn da trẻ khỏe cần phục hồi làn da từ bên ngoài lẫn bên trong.

Các phương pháp điều trị từ bên trong thường mất nhiều thời gian để thấy được kết quả. Đây là một phương pháp điều trị bao gồm một chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh. Dưới đây là một số phương pháp bạn có thể áp dụng ngay để phục hồi làn da hư tổn từ bên trong.

• Ăn thực phẩm giàu vitamin C: cam, bông cải xanh, ổi và trái kiwi là nguồn cung cấp vitamin C tuyệt vời, rất tốt cho việc sản xuất collagen, phục hồi cấu trúc da và tăng độ đàn hồi của da
• Ăn nhiều protein: cá, thịt nạc, trứng, đậu phụ, đậu và các loại hạt rất giàu protein, giúp tái tạo tế bào. Protein không chỉ hỗ trợ sự săn chắc của làn da mà còn giúp xây dựng cơ bắp của bạn
• Cắt giảm thực phẩm không lành mạnh: Những thực phẩm không lành mạnh luôn là kẻ thù của vẻ ngoài của bạn. Da lão hóa và hư tổn là kết quả của việc ăn quá nhiều đường, muối và chất béo
• Dùng trà xanh: đây là thức uống bổ dưỡng và được ưa chuộng trên toàn thế giới. Trà xanh giúp lọc độc tố ra ngoài da, trị mụn sưng viêm, làm lành sẹo và giảm các vấn đề về da khác.
• Uống thật nhiều nước: nước làm giảm nếp nhăn trên da, tăng độ ẩm cho da và giải độc giúp giảm nguy cơ nổi mụn
• Giảm tiếp xúc với hóa chất: mỹ phẩm tự chế hoặc mỹ phẩm hữu cơ có thể làm giảm sự tích tụ các chất độc hại trong cơ thể bạn
• Bài tập thể dục hàng ngày: Tập thể dục giúp tăng lượng máu đến nuôi dưỡng các tế bào. Tập thể dục thường xuyên cũng giúp tăng cơ săn chắc

Bên cạnh đó, các nguyên liệu tự nhiên cũng là lựa chọn tốt nhất để chữa lành sẹo và mụn. Kiểm tra xem bạn có đang thiếu bất kỳ chất dinh dưỡng nào không!

• Vitamin C: Đây được coi là chuyên gia chăm sóc da và chống lão hóa. Ngoài ra, nó còn tạo điều kiện cho các mô liên kết phát triển, giúp đẩy nhanh quá trình chữa lành vết thương và phục hồi vùng da bị tổn thương một cách hiệu quả.
• Hoa oải hương: Độc tố môi trường và căng thẳng hàng ngày có thể ảnh hưởng đến da, làm cho da trở nên thô ráp và viêm nhiễm. Hoa oải hương có thể giúp chống lại cả hai thủ phạm đó. Một số nghiên cứu cũng cho thấy tác dụng ngăn chặn các gốc tự do oxy hóa từ tia UV^[*] làm hại làn da của bạn
• Tinh dầu đàn hương: một trong những lợi ích hiệu quả nhất của dầu đàn hương là nó làm mềm da. Tinh dầu đàn hương có thể được sử dụng một mình hoặc kết hợp với các loại tinh dầu khác dùng để massage sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn.
• UVA ursi: còn được gọi là “bearberry”. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng chất này có thể giúp thu nhỏ và thu nhỏ lỗ chân lông, cũng như giúp làm sáng da và chống lão hóa. Nó hoạt động tương tự như hydroquinone trong việc làm trắng và sáng da cũng như điều chỉnh các vấn đề về tăng sắc tố như đốm nâu, tàn nhang và sẹo mụn và phục hồi da bị tổn thương.

Dù bạn là một phụ nữ tuổi đôi mươi hay một quý cô tuổi tứ tuần, không bao giờ là quá muộn để lựa chọn những phương pháp điều trị phù hợp và bắt đầu chăm sóc làn da của mình ngay lập tức. Thông qua liệu trình chăm sóc da tại nhà hoặc tái tạo bề mặt da, chắc chắn bạn sẽ có được làn da mịn màng và tươi đẹp nhất.