Lên kế hoạch chống lão hóa da hiệu quả

Lên kế hoạch chống lão hóa da hiệu quả

Kem chống nhăn, huyết thanh mắt và các sản phẩm chăm sóc da chống lão hóa khác có thể giúp giảm các dấu hiệu lão hóa trên da. Tuy nhiên, để lập một kế hoạch chống lão hóa da hiệu quả, bạn cần bắt đầu với thói quen chăm sóc da lành mạnh.

Nói đến da, nhiều người thường lo sợ rằng da sẽ có nếp nhăn, tàn nhang, đồi mồi và các dấu hiệu lão hóa khác hơn là ung thư da – một trong những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. May mắn thay, việc đối phó với những lo lắng về các dấu hiệu lão hóa và ung thư da cùng một lúc không còn là vấn đề khó khăn nữa.

Hãy cùng Dangdep247.com tìm hiểu công dụng và phương pháp chống lão hóa phù hợp qua bài viết dưới đây nhé!

Lợi ích của việc chăm sóc da đúng cách

Những lợi ích của thói quen chăm sóc da lành mạnh bao gồm:

  • Ngăn ngừa (hoặc làm sạch) các tạp chất trên da;
  • Giữ cho làn da săn chắc, tươi trẻ dài lâu;
  • Giảm nếp nhăn;
  • Giữ cho làn da tươi sáng và trẻ trung hơn;
  • Tránh da thô ráp;
  • Giảm nguy cơ ung thư da.

Chống lão hóa bằng mỹ phẩm có thực sự tốt?

Chúng ta thường được khuyên rằng tuổi 20 là thời điểm thích hợp để bắt tay vào sử dụng các sản phẩm dưỡng da, chống lão hóa. Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng, các loại kem dưỡng, kem dưỡng da chỉ có khả năng làm dịu da khô – tình trạng thường xuất hiện khi bạn có tuổi chứ không thể giúp bạn lấy lại làn da mịn màng, tràn đầy sức sống của tuổi thanh xuân.

Các loại kem kê đơn, lột da bằng hóa chất, laser, tiêm botox và các thủ thuật thẩm mỹ khác cũng được sử dụng để điều trị tàn nhang, đồi mồi, nếp nhăn, vết chân chim và các khuyết điểm khác. các dấu hiệu lão hóa khác. Nhưng kết quả vẫn không đảm bảo 100% hiệu quả trẻ hóa da, chưa kể một số phương pháp điều trị còn gây ra tác dụng phụ, khiến làn da của bạn bị tổn thương nghiêm trọng hơn.

7 thói quen giúp chống lão hóa da hiệu quả

7 thói quen giúp chống lão hóa da hiệu quả

Để lập một kế hoạch chăm sóc da chống lão hóa hiệu quả, dưới đây là 7 thói quen quan trọng bạn cần ghi nhớ:

1. Bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời

Kem chống nắng là nền tảng của kế hoạch. Các tia nắng mặt trời khiến da chúng ta lão hóa nhanh hơn. Giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời và tia UV

  • Các tác hại khác, bác sĩ da liễu có thể đưa ra lời khuyên sau:Tránh nắng dưới bóng râm :
  • ở trong bóng râm khi mặt trời từ 09:00 – 15:00 và trong thời gian bóng râm của bạn ngắn hơn chiều cao thực của bạn;Cái khiên :
  • Bất cứ khi nào có thể, hãy đội mũ rộng vành và mặc quần áo dài tay, đặc biệt là khi ra nắng. Đeo găng tay giúp giảm thiểu các dấu hiệu lão hóa ở tay như đốm đồi mồi. Kính râm giúp giảm nếp nhăn quanh vùng mắt;Bôi kem chống nắng hàng ngày trước khi ra ngoài trời :

Để bảo vệ làn da, hãy thoa kem chống nắng ngay cả khi trời quang mây và không có nắng. Loại kem bạn sử dụng nên có chỉ số SPF từ 30 trở lên và phải có khả năng chống nước.

2. Đừng nhuộm da Cho dù rám nắng dưới ánh nắng mặt trời hay trong nhà

và rám nắng nhẹ khiến làn da của bạn tiếp xúc với tia cực tím (UV) có hại. Các tia này đẩy nhanh quá trình lão hóa da.

3. Bôi kem dưỡng ẩm mỗi ngày Khi chúng ta già đi, da trở nên khô hơn và các nếp nhăn xuất hiện. Kem dưỡng ẩm sẽ phát huy tác dụng cung cấp độ ẩm cho da, tránh mất nước trên da, cho vẻ ngoài trẻ trung hơn. Để có kết quả tốt nhất, hãy sử dụng kem dưỡng ẩm cho da mặtvào buổi sáng và ban đêm

, dưỡng ẩm toàn thân và dưỡng môi.

4. Rửa sạch bụi bẩn hai lần một ngày

  • Cách bạn rửa mặt có thể ảnh hưởng đến làn da của bạn. Để có kết quả tốt nhất, hãy rửa mặt bằng nước ấm và sữa rửa mặt dịu nhẹ. Bạn cũng không nên chà xát da khi rửa mặt. Bạn nên:
  • Rửa mặt nhẹ nhàng: tránh chà xát mạnh khi rửa mặt;

Rửa mặt hai lần một ngày hoặc sau khi đổ mồ hôi nhiều vì mồ hôi có thể gây kích ứng da.

5. Ngừng hút thuốc, sử dụng rượu bia

Khói thuốc lá có chứa chất độc có thể gây hại cho da. Nếu bạn hút thuốc, làn da của bạn sẽ trở nên xỉn màu, mất đi độ săn chắc, xuất hiện các nếp nhăn sớm và trở nên khô ráp. Bạn cũng nên hạn chế sử dụng rượu bia để bảo vệ làn da trước quá trình lão hóa.

6. Ăn uống lành mạnh

Một chế độ ăn uống lành mạnh góp phần đáng kể cho làn da khỏe mạnh. Ăn nhiều trái cây, rau xanh, thịt nạc và axit béo tốt (Omega-3), hạn chế đường và tinh bột.

7. Ngủ đủ giấc

Khi bạn ngủ là lúc cơ thể phục hồi, tái tạo để quá trình “trùng tu nhan sắc” diễn ra. Bên cạnh đó, tập thể dục cũng sẽ giúp bạn tăng cường lưu lượng máu đến da và tăng cường hệ miễn dịch, giúp da tươi trẻ và khỏe mạnh hơn.

Không bao giờ là quá muộn để bắt đầu thói quen chăm sóc da của bạn. Hãy chăm sóc làn da của bạn ngay hôm nay. Những phương pháp trên đây hi vọng sẽ giúp bạn có kế hoạch chăm sóc da thật tốt và giữ mãi tuổi thanh xuân.

Dangdep247.com không cung cấp lời khuyên, chẩn đoán hoặc điều trị y tế.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *