Tăng cường hiệu quả chống nắng

Mới đây, đài khí tượng thủy văn khu vực Nam Bộ cho biết, trong khoảng thời gian từ 10h sáng đến 2h chiều, Sài Gòn đạt chỉ số UV là 12/12. Con số này cho biết thiệt hại gì và có giải pháp nào giúp bạn hạn chế rủi ro đó không?

Ánh nắng mặt trời gây hại cho da như thế nào?

Ánh nắng mặt trời cung cấp cho bạn vitamin D và mang lại không khí ấm áp, tuy nhiên, nó cũng là “tội đồ” gây hại cho làn da. Tùy thuộc vào thời gian da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, bạn có thể mắc các vấn đề như tiền ung thư (dấu hiệu của ung thư) và ung thư da, khối u lành tính, hình thành nếp nhăn, tàn nhang, da. đổi màu da, vàng da, giãn mao mạch, Elastosis (quá trình tổn thương các mô đàn hồi và collagen, gây ra nếp nhăn, chảy xệ).

Bạn càng tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời, nguy cơ mắc các vấn đề này càng cao. Một khi bạn đã phải chịu những tổn thương này, làn da của bạn cũng sẽ khó trở lại như trước. Tốt nhất, bạn luôn nhớ thoa kem chống nắng mỗi ngày để bảo vệ làn da và sức khỏe của mình.

Kem Kem chống nắng là người bạn thân không thể thiếu

Hãy tạo thói quen không bao giờ ra khỏi nhà mà không thoa kem chống nắng. Một chỉ số quan trọng mà bạn cần biết khi sử dụng kem chống nắng là chỉ số SPF (Sun Protection Factor). Đây là chỉ số cho biết mức độ bảo vệ của kem trước ánh nắng mặt trời, đồng thời cho biết hiệu quả bảo vệ của kem chống nắng trong bao lâu.

SPF giúp xác định khả năng lọc tia UVB của sản phẩm chống nắng. Chỉ số SPF càng cao thì khả năng chống nắng càng tốt. Bất kể bạn sử dụng SPF nào, bạn cần thoa lại sau mỗi 2 giờ

Thông thường, kem chống nắng có SPF 15+ có thể bảo vệ bạn khỏi bị cháy nắng, nhưng không đủ để ngăn ngừa ung thư da. Tốt nhất bạn nên chọn loại kem có chỉ số SPF từ 30 trở lên. Kem chống nắng có thêm chức năng chống thấm nước cũng là một lựa chọn tốt nếu bạn thường xuyên đổ mồ hôi hoặc đi bơi trong những ngày nắng nóng. Kem chống nắng cũng là một lựa chọn tuyệt vời để dưỡng ẩm cho những người có làn da khô. Các bác sĩ da liễu khuyên bạn nên sử dụng kem chống nắng SPF 30+ cho các hoạt động hàng ngày và chọn loại có SPF 50+ cho các hoạt động ngoài trời với thời tiết ở Việt Nam.

Một thuật ngữ khác mà bạn cũng cần chú ý đó là tính năng phổ rộng khi chọn mua sản phẩm kem chống nắng. Nó có nghĩa là sản phẩm này sẽ giúp lọc ra hai loại ánh sáng mặt trời, tia UVA (gây ra nếp nhăn, có thể dẫn đến ung thư da) và UVB (gây bỏng và cũng có thể dẫn đến ung thư da). ).

Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng các loại kem chống nắng có tác dụng nhanh (trên nhãn sản phẩm thường ghi sunblock). Nó có tác dụng ngay từ khi bạn thoa lên da và bảo vệ ngay lập tức. Tuy nhiên, kem chống nắng sunblock thường để lại vệt trắng trên da sau khi bạn thoa, và cũng khó rửa sạch hơn so với kem chống nắng thông thường. Cách đảm bảo tính thẩm mỹ nhất là bạn có thể sử dụng kem chống nắng thông thường cho da mặt và kem chống nắng cho body.

Khi sử dụng hai loại kem chống nắng trên, bạn phải hiểu rõ về cách sử dụng. Kem chống nắng dạng Instant sunblock sẽ phát huy tác dụng ngay khi bạn thoa lên da, trong khi kem chống nắng thông thường cần khoảng 30 phút sau khi thoa mới phát huy tác dụng. Do đó, bạn nên thoa kem chống nắng trước khi ra khỏi nhà 30 phút.

Bạn cũng nên chọn kem chống nắng có chứa octinoxate, oxybenzone, octisalate, benzophenone hoặc methyl anthranilate. Còn đối với kem chống nắng tác dụng nhanh sunblock, chúng chứa các thành phần kim loại có thể cản nắng như titanium dioxide, oxit kẽm, oxit sắt.

Ngoài việc thoa kem chống nắng, bạn nên làm gì khác để da được bảo vệ tối đa?

Nếu bạn nghĩ rằng kem chống nắng là không đủ, có nhiều cách khác để tăng cường nó. Cách tốt nhất để tránh cháy nắng là tránh nắng. Điều này không có nghĩa là bạn phải ở trong nhà cả ngày, chỉ là bạn nên tránh ra ngoài vào thời điểm nóng nhất trong ngày, thường là từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều. Nếu bạn thực sự cần thiết phải ra ngoài, bạn nên mặc quần áo bảo vệ và tất nhiên, sử dụng kem chống nắng.

Có một số loại quần áo chuyên dụng có thể cản tia UV, giúp chống nắng rất hiệu quả. Nhưng nếu bạn không thể tìm thấy những bộ quần áo như vậy, hãy chọn những bộ quần áo có đường chỉ chặt và chắc chắn.

Một số loại mỹ phẩm còn có thêm khả năng chống nắng như son môi, kem dưỡng ẩm… Hãy cẩn thận khi chọn sản phẩm có chỉ số SPF 30+ trở lên.

Ngoài ra, đừng bao giờ quên mang theo mũ rộng vành và kính râm khi ra khỏi nhà để bảo vệ cơ thể khỏi ánh nắng mặt trời.

Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời không chỉ làm chậm quá trình lão hóa mà còn giúp da tươi trẻ hơn, ngăn ngừa tổn thương da hay ung thư da. Và bí quyết đơn giản nhất nhưng mang lại hiệu quả cao đó là luôn mang theo một tuýp kem chống nắng trong túi xách.

  • Kem chống nắng tốt là gì?
  • Bí quyết ít người biết về cách chọn kem chống nắng

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *